À quoi ressemble un repas équilibré ?

Repas équilibré - alimentation saineAu petit déjeuner, comme un roi, tu te nourriras !

Le petit déjeuner doit être copieux, si vous avez faim. Il peut être composé : d’un œuf, d’un thé accompagné de 2 tranches de pain recouvertes d’une purée d’oléagineux (purée d’amande, de sésame, …) avec un yaourt de chia, préparé la veille (2 cuillères à soupe de graine de chia mélangées à du lait végétal, sucrez selon votre goût, laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit). Continuer la lecture de « À quoi ressemble un repas équilibré ? »